散步适合于除卧床之外的所有癌症患者，其运动量小且简便易行，尤其适合于刚手术，放、化疗期间及体弱年老患者的锻炼。肿瘤病人手术后，一般身体都比较虚弱，血循环不畅、腹部或盆腔肿瘤术后还常常引起腹胀、排便排气障碍，甚至出现肠粘连。因此术后适当地下床散步，可改善血液循环，增加肠蠕动，预防肠粘连，减轻或减少腹胀，增进食欲，改善消化吸收功能，从而增强体质，恢复各个脏器的正常功能。放、化疗虽然可以大量杀伤癌细胞，但由于放、化疗“敌我不分”，也同时损伤正常组织细胞，使血象下降，消化道障碍，肝肾功能受损，导致病人体质明显下降，此时不适易进行运动量大的体育锻炼，而散步可缓缓而行，听任脚步散慢地向前走去，无拘无束，自由自在，所谓“白云流水如闲步”。《老老恒言》描述得更为形象生动：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须待一种闲暇自如之态”。散步既是运动也是憩息，正如现代著名中医学家岳美中所指出：散步“使悠游安舒之气周流全身，生遂条达，气血归于和平，乃能形神俱茂，疾病不生，长期保持健康状态”。

散步不分春夏秋冬，散步又散心，那轻松而有节奏的步伐，深沉而调和的呼吸，可使人心情恬静，怡然自身，精神愉快，情绪饱满，忘掉疾病的痛苦和烦恼，使气血冲和，正气旺盛。无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。正如清代画家高桐轩所说：“散步于庭中，或漫游于柳岸花畦，心神涣然爽朗，襟怀为之一畅”。有人把散步总结有六大好处：增强腿力，消除疲劳，安养精神，提高智力，易于入眠，强身祛病。中医认为散步可以“畅其积郁，舒其筋骨，和其血脉，化其乖暴，缓其急躁。”因此我们提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯，每日早晚或饭后或个人独步，或二、三人结伴，排除杂念，顺其自然，无忧无虑，步行30分钟或一个小时，坚持下去，必有好处。